Her er nogle øvelser som du kan lave inde på salonen imellem dine kunder.
Disse øvelser hjælper mod og forbygger dine skader.
Her vises der hvordan du kan strække din nakke ud.
Her vises der hvordan du strækker din akillessene, læg og knæhase.
Her vises hvordan du kan udstrække dine skuldre.
Her vises der hvordan du kan varme dine håndled op.
Når du ikke er på arbejde, men bare sidder derhjemme, kan du lave nogle af disse øvelser for at styrke din krop.
Lunge steps til at træne dine ben, lår og baller.
Squats for også at styrke dine ben, lår og baller.
Rygbøjninger for at styrke din ryg.
Alle de her øvelser kan du forbygge de skader der efterhånden kan komme i frisørfaget.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar