Hvad er statisk og dynamisk muskelarbejde?

Statisk muskelarbejde betyder, at musklerne er i en konstant spændingstilstand, som medføre en hurtige træthed i musklerne. Statisk arbejde vil på længere sigt skade muskler og sener.

Dynamisk muskelarbejde betyder, at man veksler mellem at have spændte og afspændte muskler. Dynamisk arbejde fremmer kredsløbet, fordi der er en konstant bevægelse i leddene, som gør at der kommer frisk blod med ilt og næring til musklerne.